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星期一 红烧仔鸡 | 土豆软排
星期二 牛肉丸 | 米粉软排 | 海带丝
星期三 土豆牛肉 | 番茄汤
星期四 糖醋排骨 | 营养汤
星期五 肉末茄子 | 菠菜猪肝汤
如何预防儿童冬季流感

  冬季是流感的高发时期,很多的孩子也是在冬季会受到流感的伤害的,流感的传染性极强,对宝宝的危害可大可小,防范意识很重要,因此,在冬季对孩子流感的预防是很重要的,那宝宝的流感该如何防治?
 
一、秋冬季穿衣要科学
    换季时节是宝宝易患病的高发期。天气逐渐转凉,要为宝宝灵活机动地增添衣服。妈妈们可以根据宝宝手心的温热度来判断是否给宝宝加衣,如果宝宝手心热且有汗,证明宝宝不要穿这么多衣服。如果宝宝手心凉的话,就要给宝宝多添衣。
 
二、均衡营养,保证睡眠
    给宝宝的食物既要有足够的营养,还需要提倡多样化,蔬菜、水果、牛奶以及生长发育所必须的微量元素都要全面摄入,达到均衡营养的效果。这样才能增强宝宝对疾病的抵抗力。喂食间隔时间可以让宝宝多喝些白开水,这样既能增加机体代谢废物的排除,还可以保持鼻黏膜的湿润,有利于预防呼吸道疾病。除此之外,保证宝宝有充足的睡眠也是提高自身免疫力的好方法之一,睡眠不但要有足够的时间保证,还要讲究质量,要为宝宝们营造一个安静、温暖并且空气流通的舒适睡眠环境。
 
三、适当补充益生菌,提升免疫力
    冬季流感是由流感病毒所引起的,益生菌可以促进人体免疫细胞产生黏膜分泌抗体,通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态,从而达到提升免疫力的效果。所以在平时适当的补充益生菌,可增强人体免疫力抵抗流感病毒侵害。
 
四、定时通风,空气清新
  有些父母,总认为宝宝感冒发烧的原因就是在户外受凉或者吹了冷风,所以天气一转凉,就不让宝宝出外面活动,或者在家闭关锁户。这样做只会让宝宝呼吸道长期接受不到外界空气的刺激,得不到耐寒的锻炼,等到春季流感多发时节时,或接触了感冒病人后,因对病原菌的抵抗力差,很容易患病。
 

 

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